Sie möchten ein Fitnessprogramm beginnen, sind sich aber nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Nun, medizinische Behörden und Fitnessexperten sind sich einig, dass eine angemessene Menge an regelmäßiger Bewegung enorme Vorteile hat. In nur 30 Minuten dreimal pro Woche können Sie alle positiven Vorteile genießen, die selbst ein bescheidenes Fitnessprogramm mit sich bringt. Eine Form …